Bienvenidos(as) al Club de Lectura Las Nubes cuentan
Este es un espacio para descubrir historias que iluminan, compartir reflexiones y dejar que las palabras nos transformen. Que cada lectura sea un viaje y cada página una chispa de inspiración. ¡Me alegra que estés aquí!
📚 Cada mes compartimos una lectura que invita a la reflexión, al autoconocimiento o simplemente a disfrutar el arte de leer. Algunos meses tendrás la opción de elegir entre dos libros, o leer ambos si lo deseas, marcando tu propio ritmo.
📝 Al principio de cada mes, te compartiré el material complementario con la reseña del libro, datos curiosos del autor, preguntas de reflexión, fondo de pantalla y recomendaciones de películas relacionadas al tema del libro.
También quiero invitarte a los espacios donde podemos seguir la conversación y compartir nuestras reflexiones.
💬 Te invito a unirte a nuestra comunidad en Telegram un espacio para descubrir retos de bienestar, ideas, herramientas y reflexiones diseñadas para encender tu luz interior. A demás de conectar con más mentes brillantes y brindarnos apoyo.
📆 Calendario semanal:
Lunes: Reflexión & Bienestar
Martes: Lecturas & Escritura
Miércoles: Networking & Colaboraciones
Jueves: Liderazgo & Cultura de Bienestar
Viernes: Celebración & Logros
Sábado: Retos & Creatividad
📚 Recuerda que la lectura es aún más especial cuando se comparte, así que piensa en alguien que disfrutaría este viaje contigo… ¿A quién te gustaría invitar?
No dejes que alguien que quieres se pierda la oportunidad de ser parte de este rincón especial, donde las palabras cobran vida y cada historia nos transforma. ¡Hagamos crecer esta comunidad juntos!
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⭐ Conozcámonos:
Antes de sumergirnos en las lecturas, nos encantaría saber más de ti. Si te gustaría responde estas preguntas en los "Comentarios" para conocerte:
Cómo te gusta que te llamen y desde que país te unes?
¿Qué libro ha dejado una huella importante en tu vida?
¿Cuál es tu género literario favorito y por qué?
📚 Este es tu espacio para compartir, reflexionar y conectar con otros apasionados de la lectura. Gracias por ser parte de esta comunidad. ¡Estoy emocionada por compartir este viaje literario contigo!
📅 Calendario de Lectura
Enero
Libro: Libera tu magia una vida creativa más allá del miedo - Elizabeth Gilbert
Gilbert defiende la necesidad de explorar la faceta creativa para alcanzar una existencia plena, superando el miedo y abrazando la parte mística e intangible de la inspiración. La autora explica cómo tener una relación positiva con la creatividad propia, cómo ser disciplinado pero no tomárselo demasiado en serio, cómo no albergar grandes expectativas pero no dejarse desanimar y cómo cada pequeño acto cotidiano, sea un dibujo, decorar la casa o hacer patinaje artístico, alimenta esa parte creativa de los humanos y no solo puede, sino que debe formar parte orgánica de nuestras vidas.
Febrero
Libro: El poder del apego - Diane Poole
La doctora Diane Poole Heller, una pionera en la teoría del apego y la resolución de traumas, muestra cómo las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones más importantes: con nuestro ser interior, con el mundo físico que nos rodea y con los demás. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado.
Libro: La biblioteca de la medianoche - Matt Haig
Entre la vida y la muerte hay una biblioteca. Y los estantes de esa biblioteca son infinitos. Cada libro da la oportunidad de probar otra vida que podrías haber vivido y de comprobar cómo habrían cambiado las cosas si hubieras tomado otras decisiones. ¿Habrías hecho algo de manera diferente si hubieras tenido la oportunidad?". Nora Seed aparece, sin saber cómo, en la Biblioteca de la Medianoche, donde se le ofrece una nueva oportunidad para hacer las cosas bien. Hasta ese momento, su vida ha estado marcada por la infelicidad y el arrepentimiento. Nora siente que ha defraudado a todos, y también a ella misma. Pero esto está a punto de cambiar. Los libros de la Biblioteca de la Medianoche permitirán a Nora vivir como si hubiera hecho las cosas de otra manera.
Marzo
Libro: Anclados - Deb Dana
Ver el mundo a través de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en él. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible.
Abril
Libro: No hay partes malas - Richard Schwartz
Desde la perspectiva de la terapia de Sistema de Familias Internas (IFS), donde Schwartz te invita a reconectar con todas las partes de ti mismo, abrazando sus emociones y experiencias. Aprenderás por qué la terapia IFS ha sido tan eficaz en áreas como el trauma, las adicciones y la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas.
Mayo
Libro: El mito de la normalidad - Gabor Maté
El médico Gabor Maté ha llegado a la conclusión de que la comprensión predominante de «normal» es falsa, ya que deja de lado los roles que el trauma, el estrés y las presiones de la vida moderna ejercen sobre nuestros cuerpos y nuestras mentes a expensas de la buena salud y al finalizar nos ofrece una guía compasiva para la salud y la curación.
Libro: Kim Ji-Young, Nacida en 1982 - Cho Nam-joo
Esta novela ha pasado de ser la breve historia de una joven coreana a convertirse en un terremoto que ha sacudido a las mujeres de medio mundo. Kim Ji-young (que lleva el nombre más común entre las mujeres coreanas nacidas en 1982) es aparentemente una mujer como cualquier otra, con una juventud sin pena ni gloria, siempre a la sombra. Todo se retuerce cuando, de repente, Kim empieza a hablar con las voces de su madre, de una amiga desaparecida, de otras muchas mujeres. Lo que parecía una broma adquiere el tono de una respuesta, de una insurrección y, para los demás, el tono de una enfermedad.
Junio
Libro: Comunicación no violenta - Marshall B. Rosenberg
Este libro presenta un enfoque práctico y transformador para mejorar la forma en que nos comunicamos. La Comunicación No Violenta (CNV) nos ayuda a expresar nuestras necesidades y emociones de manera clara y empática, mientras fomentamos la comprensión y la conexión con los demás. Rosenberg comparte herramientas y ejemplos para resolver conflictos, mejorar relaciones personales y profesionales, y comunicarnos desde un lugar de respeto mutuo.
Libro: Una educación - Tara Westover
Nacida en las montañas de Idaho, Tara Westover ha crecido en armonía con una naturaleza grandiosa pero doblegada a las leyes que impone su padre, un mormón fundamentalista convencido de la inminente llegada del fin del mundo. Al igual que sus hermanos, no va ala escuela, ni acude al médico cuando enferma; todos trabajan con el padre mientras la madre asiste a los vecinos como curandera y partera. Tara tiene un talento: el canto; y una obsesión: saber; y pese a empezar de cero reúne las fuerzas necesarias para preparar el examen de ingreso en la universidad. Cuando, a los diecisiete años, pisa por primera vez un aula, ignora desde la fecha exacta de su nacimiento hasta que ha habido dos guerras mundiales, pero intuye que la educación será su salvación. Gracias a ella cruzará el océano y logrará graduarse en Cambridge, aunque para ello deba romper los lazos con su familia.
Julio
Libro: Es la microbiota idiota - Dr. Sari Arponen
Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil. Son los responsables de cómo nos sienta la comida, cómo luce nuestra piel e incluso cómo funciona nuestra memoria.
Después de ver a muchos pacientes desesperados por problemas que no sabían cómo resolver y cuya causa desconocían, la doctora Arponen comenzó a indagar en uno de los aspectos que menos se ha tenido en cuenta en la salud humana. Desde entonces, ha dedicado su carrera al estudio de la microbiota y su impacto en el cuerpo humano.
Libro: La Vegetariana - Han kang - Premio Nobel de Literatura 2024
Hasta ahora, Yeonghye ha sido la esposa diligente y discreta que su marido siempre ha deseado. Sin ningún atractivo especial ni ningún defecto en particular, cumple los requisitos necesarios para que su matrimonio funcione sin sobresaltos. Todo cambia cuando unas pesadillas brutales y sanguinarias empiezan a despertarla por las noches, y siente la imperiosa necesidad de deshacerse de toda la carne del frigorífico. A partir de ese momento, Yeonghye impondrá en casa una dieta exclusivamente vegetariana que su marido aceptará entre atónito y molesto. Este será un primer acto subversivo seguido de muchos otros que la llevarán a la búsqueda de una existencia más pura y despojada, más cercana a la vida vegetal, un lugar donde el poder erótico y floral de su cuerpo romperá las estrictas costumbres de una sociedad patriarcal y ultracapitalista.
Agosto
Libro: Por qué dormimos - Matthew Walker
Un fascinante recorrido por la ciencia del sueño, que revela por qué dormir bien es esencial para nuestra salud, productividad y longevidad, y cómo podemos mejorar nuestra calidad de sueño.
Libro: Almendra - Won-Pyung Sohn
Yunjae nació con alexitimia, una enfermedad que le impide reconocer y expresar emociones, y que está asociada a un crecimiento inferior de la amígdala cerebral, generalmente del tamaño de una almendra. Su madre soltera y su abuela hacen todo lo posible por ayudarlo a relacionarse con los demás, si bien en la escuela se enfrenta a la intimidación y al rechazo de sus compañeros por su comportamiento indolente. Pero un día ocurre la tragedia: en la tarde de su decimosexto cumpleaños, la madre y la abuela de Yunjae son víctimas de un violento ataque callejero que termina con su abuela muerta y su madre postrada en cama en estado vegetativo. Yunjae tendrá entonces que vivir solo y encargarse de la librería de libros usados de su familia.
Es entonces cuando sucede el inesperado encuentro con Gon, un chico volátil, propenso al mal humor y a las peleas, que ha sufrido una infancia traumática. Ambos son polos opuestos, pero el rechazo que sufren —cada uno por diferentes razones— por una sociedad que no los entiende, hace que pasen de ser enemigos, a cultivar una peculiar amistad.
Septiembre
Libro: Respira - James Nestor
En este libro descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
El puente donde habitan las mariposas: Biosofía de la respiración - Dra. Nazareth Castellanos
En este libro, Nazareth Castellanos se asoma a la filosofía de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales en los que se sustenta la experiencia humana: construir, habitar y pensar. El relato comienza exponiendo la huella que los ancestros y las relaciones personales han dejado en la construcción de nuestro propio cerebro, para luego adentrarse en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal mediante la voluntad, algo para lo que la respiración es una herramienta esencial, pues establece un puente entre el mundo exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser. Siguiendo el trazo anatómico que dejan cada inspiración y cada espiración en el cerebro, pueden definirse las bases neuronales del encuentro con uno mismo. En un ejercicio impecable, en el que aúna humanismo, ciencia y algunas de sus experiencias, la autora recoge diferentes técnicas de respiración para reforzar determinadas zonas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental; en esencia, a conseguir un acercamiento a la propia identidad a través de una experiencia amable.
Octubre
Libro: Cómo cambiar tu mente - Michael Pollan
Pollan profundiza lo que la nueva ciencia de la psicodelia nos enseña sobre la conciencia, la muerte, la adicción, la depresión y la trascendencia. En esta ejemplar investigación periodística, Pollan revisa archivos históricos y documentos científicos para separar la verdad de los mitos.
Noviembre
Libro: Siddhartha - Hermann Hesse
Un clásico literario, ambientado en la India tradicional, relata la vida de Siddhartha, un hombre para quien el camino de la verdad pasa por la renuncia y la comprensión de la unidad que subyace en todo lo existente. En sus páginas, el autor ofrece todas las opciones espirituales del hombre. Hermann Hesse buceó en el alma de Oriente a fin de aportar sus aspectos positivos a nuestra sociedad.
Diciembre
Libro: Hojas de hierba - Walt Whitman
Este poemario convirtió a Whitman, «el poeta del cuerpo y el poeta del alma». Una colección de poemas que celebra la naturaleza, la humanidad y la vida misma, escrita con una visión profunda y transformadora que inspira conexión y asombro.
👉🏻 Código de Ética de la comunidad
1. Sé amable, cultivamos la empatía
Fomentamos un entorno agradable donde el respeto y la empatía son la base de todas las interacciones. La amabilidad se refleja en cómo nos comunicamos. Aquí algunas formas de practicarla:
Escribe con respeto: Elige palabras claras y consideradas. Evita el sarcasmo o tonos que puedan malinterpretarse.
Sé constructivo en desacuerdos: Si no estás de acuerdo, expresa tu opinión de manera educada y con argumentos, nunca con ataques.
Reconoce el esfuerzo: Un simple comentario de agradecimiento o un mensaje de apoyo puede hacer que alguien se sienta valorado.
Recuerda, nuestras palabras tienen un impacto real. Juntos, creamos un espacio donde todas/os se sientan bienvenidos y escuchados.
2. Tu voz ilumina este espacio
Cada interacción cuenta. Dale me gusta a las publicaciones, deja comentarios y comparte palabras de apoyo. Juntos celebramos los logros y nos acompañamos en los desafíos, creando un refugio único lleno de conexión y empatía. ¡A veces, un simple mensaje puede ser el abrazo que alguien necesitaba!
¿Quieres hacerlo más especial? ¡Agrega imágenes o memes en los comentarios! Comparte tus momentos, ideas o algo que te inspire. Juntos, hacemos de este espacio un lugar más divertido y significativo.
3. Respetamos la privacidad de los demás
La confianza mutua es esencial. Las conversaciones sinceras y abiertas deben mantenerse confidenciales. Lo que se comparte en la comunidad, queda en la comunidad.
4. Respetamos la diversidad
Queremos que todos se sientan seguros y bienvenidos. No se permiten juicios, insultos ni discriminación basada en raza, religión, cultura, orientación sexual, género o identidad.
5. Autopromoción y colaboraciones solo en "Sinergia Expansiva"
Creemos en el apoyo mutuo. Si deseas compartir tus servicios, productos, enlaces o colaboraciones, hazlo únicamente en el tema "Sinergia Expansiva". Evita el spam y cuida la experiencia de todos los miembros.
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