TALLER
Equilibrio interior: Transforma la Autocrítica y Brilla con Confianza
¿Te has sentido atrapado en las críticas de tu mente, dudando de ti misma/o y de lo que eres capaz? Equilibrio Interior es un taller diseñado para ayudarte a transformar esa voz en una de empoderamiento amorosa y compasiva.
Es momento de Reconectar con tu Confianza y Encontrar la Armonía que mereces.
¿Te has sentido así?
✘ No me considero suficiente.
✘ Siento un gran vacío y tristeza.
✘ Siento frustración constante.
✘ Me cuesta decir "no" a los demás.
✘ Quiero agradar o complacer constantemente.
✘ Me comparo constantemente con los demás.
✘ Tengo una voz de autocritica constante.
✘ Necesito ser perfecta en todo lo que realizo.
✘ Me siento abrumada por el estrés de la vida diaria.
"El inicio de todo proceso de cambio empieza por conocerte mejor"
Mia Pineda
Equilibrio interior te ayudará de esta forma:
💎 Te amarás y serás tu mejor compañía.
💎 Te llenarás de confianza y seguridad.
💎 Conocerás herramientas de autocuidado.
💎 Te sentirás bien contigo misma/o y te aceptarás.
💎 Aceptaras tu propio ritmo.
💎 Descubrirás el secreto para sentirte bien, validando tus emociones.
Es mejor que no te unas si...
➤ No estás interesado en aplicar herramientas de autoconocimiento y conciencia emocional.
➤ No sientes curiosidad por comprender cómo funcionan tu cuerpo y tu mente en el proceso de bienestar.
➤ Si eres una persona escéptica y prefieres no adentrarte en estudios neurofisiológicos, es posible que este proceso de transformación integral no resuene contigo en este momento.
"Sanar es el fin del conflicto interno"
- $880
Equilibrio interior: Transforma la Autocrítica y Brilla con Confianza
- Curso online
- 65 Lecciones
💻 Campus virtual
🎬 Clases grabadas y escritas
⏰ A tu propio ritmo
🚀 Acceso de por vida
🙋♀️ Foro de apoyo y avance
📘 Libros complementarios
🧘♀️ Meditaciones y Mindfulness
✍ Actividades con fáciles herramientas de bienestar y autoconocimiento.
¡Únete a esta iluminadora experiencia!
★ Valor: 880 MXN*
Aviso importante: El taller "Equilibrio Interior" ya está incluido en la membresía El Club El Vuelo. Si formas parte de la membresía, no es necesario que lo compres por separado.
💳 Pago 100% seguro.
💳 Tarjeta de debito o crédito internacional.
💳 Visa, Mastercard, American Express.
*El valor depende del cambio de moneda del país.
"Felicidad es mirarse hacia dentro y sonreír al verse"
Ron Lorent
Vive una vida llena de armonía y autoaceptación
Enfoque práctico
Facil de aplicar
Taller a tu
Propio ritmo
Comparte y comenta con la
Comunidad
Te acompaño en tu
Propio Camino
Tus dosis de
Inspiración
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Únete hoy a Equilibrio interior
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¡Es hora de abrazar tu potencial!
✔ Aprenderás a comprender las emociones como el miedo, enojo, tristeza y vergüenza.
✔ Comprenderás las reacciones incómodas de tu cuerpo.
✔ Activarás tu poder personal para alcanzar tus objetivos.
✔ Reemplazarás la autocrítica con una voz amorosa.
✔ Aprenderás a vivir en equilibrio con los demás.
¡Tu luz siempre ha estado ahí, solo necesitas confianza para dejarla brillar!
★ Valor: 880 MXN*
Aviso importante: El taller "Equilibrio Interior" ya está incluido en la membresía El Club El Vuelo. Si formas parte de la membresía, no es necesario que lo compres por separado.
💳 Pago 100% seguro.
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*El valor depende del cambio de moneda del país.
Las herramientas que te ayudarán:
Meditación y Mindfulness
Arteterapia
Escritura expresiva
Consciencia Emocional
Herramientas que te ayudarán a tener mayor conciencia emocional desde la compasión.
¡Hola! soy Jessica
Terapeuta y Especialista en Bienestar Emocional
Te acompaño en tu camino hacia el bienestar emocional y el desarrollo consciente, desde un enfoque neurobiológico y empático.
Mi compromiso es crear talleres, programas transformadores y herramientas que iluminan tu camino hacia el éxito, reconectándote con tu seguridad interna, tu autenticidad y la armonía que ya existen en ti.
Trabajo desde un marco informado en trauma, certificada en terapias contextuales y técnicas de bienestar basadas en:
Teoría Polivagal: Conciencia emocional y seguridad desde el cuerpo
IFS: Sistemas de Familia Interna
ACT: Terapia de Aceptación y Compromiso
CFT: Terapia Focalizada en la Compasión
Meditación y Mindfulness
Escritura terapéutica
Arteterapia
Danzaterapia
Mi propósito es
Facilitar la transformación personal y colectiva a través de entornos saludables y empáticos, fomentando la conexión con uno mismo y los demás.
Desde un enfoque neurobiológico, diseño talleres vivenciales, que promueven el bienestar emocional y el desarrollo en empresas, escuelas y comunidades.
Te acompaño con herramientas prácticas y terapias informadas en trauma para desarrollar mayor consciencia emocional, superar desafíos y cultivar una vida exitosa desde la autenticidad, disfrutando de cada paso mientras tu luz interior brilla más que nunca.
Nuestro manifiesto:
RIN, LA LUCIÉRNAGA DE ALAS DORADAS
En un bosque antiguo, donde los árboles susurraban secretos al viento y las estrellas parecían estar al alcance de la mano, vivía una pequeña luciérnaga llamada Rin. Aunque su luz brillaba tenuemente, Rin sentía que en su corazón algo faltaba. Se sentía sola, triste y sin esperanza, como si viviera en un estado de oscuridad perpetua. Su luz, antes vibrante, ahora era apenas un destello.
Un día, decidió pedir ayuda. Voló hasta un hormiguero, donde las hormigas trabajaban sin descanso. "Debes esforzarte más", le dijeron. "Cambia tu mentalidad y sé productiva. Solo así encontrarás la felicidad". Rin lo intentó, pero por más que se esforzaba, su luz no brillaba más. Al contrario, se sentía más cansada y desconectada que nunca.
Fue entonces cuando conoció a un búho sabio que vivía en lo alto de un árbol centenario. "La armonía no la encuentras afuera, está dentro de ti", le dijo con una voz suave. Rin, desesperada por respuestas, decidió seguir su consejo.
✦ RECUPERA TU ARMONÍA
Rin cerró sus alas y se sumergió en su interior. Allí, encontró un jardín oculto, lleno de flores que representaban sus emociones y árboles que contaban las historias de su vida. Al principio, vio flores marchitas y árboles secos, símbolos de su tristeza y su dolor. Pero en lugar de rechazarlos, los abrazó y rego con amor y compasión. Con cada abrazo, las flores comenzaron a florecer y los árboles a reverdecer y dar frutos. Al hacerlo, sintió cómo sus alas se volvían doradas y su luz comenzaba a brillar con más fuerza.
✦ ENCIENDE TU LUZ
Con su luz renovada, Rin continuó su viaje. Pronto se encontró con otras luciérnagas que habían perdido su brillo. Al verla, una de ellas preguntó: "¿Cómo lograste brillar así?". Rin les habló de su jardín interior y les enseñó a conectar con su propia esencia.
Juntas, comenzaron a iluminar el bosque, creando un espacio donde la comprensión y la empatía florecían. Cada luciérnaga que encendía su luz fortalecía el espíritu de la comunidad, y al volar, creaban el sendero de las estrellas que las unía en un propósito común.
✦ TRANSFORMA TU VIDA
Un día, Rin se encontró con un pájaro herido que no podía volar. "Nunca volveré a ser el mismo", dijo el pájaro con tristeza. Rin le respondió: "Cada día es una oportunidad para reinventarse. Atrévete a soñar con un nuevo camino". Inspirado por sus palabras, el pájaro aprendió a cantar, y su melodía se convirtió en un regalo para el bosque.
Rin comprendió que, al igual que el pájaro, todos tenemos el poder de transformar nuestras vidas y alcanzar nuestro máximo potencial.
✦ BITÁCORA DE UNA LUCIÉRNAGA
Al final de su viaje, Rin decidió escribir, en el silencio de la noche, una bitácora para recordar todo lo que había aprendido. En sus páginas, escribió:
"No estás sola/o en este viaje. Cada paso hacia tu interior es un paso hacia la luz. Abraza tu sombra y descubre su luz, porque en la aceptación está el camino hacia la felicidad. Deja que tu esencia brille, porque juntos, podemos iluminar el camino para otros y crear un mundo donde la vulnerabilidad sea sinónimo de fuerza, y la conexión, la base de una vida auténtica, llena de ternura y empatía."
Su bitácora se convirtió en un faro de esperanza para todas las luciérnagas que buscaban su propia luz divina.
Mis valores
Creatividad
Elizabeth Gilbert
Empatía
Proverbio Árabe
Dignidad
Enric Corbera
Excelencia
Pearl Buck
FAQs
Preguntas frecuentes
Aquí respondo las dudas más comunes sobre el Taller. Si no encuentras lo que buscas, ¡Escríbeme!
¿De que trata el taller "Equilibrio interior" y quién debería tomarlo?
El taller "Equilibrio interior" está diseñado para personas que deseen mejorar su confianza, bienestar emocional y autoconocimiento.
Esta dirigido para personas que buscan herramientas prácticas para gestionar la autocrítica, vergüenza y miedo y desean cultivar una relación más compasiva consigo mismos.
Es ideal para quiénes buscan un enfoque integral del bienestar para enfrentar desafíos emocionales y fortalecer su relación consigo mismos.
¿El taller sustituye a una terapia psicológica?
No, el taller está diseñado para proporcionar herramientas prácticas y psicoeducativas para el autodescubrimiento y la exploración emocional, pero no sustituye la psicoterapia clínica ni el tratamiento médico y/o psiquiátrico.
Si necesitas ayuda inmediata por crisis emocionales, te sugiero contratar a un profesional clínico o servicios de emergencia.
¿Qué beneficios puedo esperar al finalizar el taller?
Al completar el taller podrás:
Establecer hábitos de autocuidado que promuevan tu bienestar.
Comprender y validar tus emociones incómodas.
Mejorar la relación contigo misma/o y con los demás.
Sentirte más auténtico y en armonía en tu vida diaria.
¿Qué tipo de apoyo recibiré durante el taller?
A demás del contenido del taller, tendrás acceso a un foro de apoyo donde podrás compartir tus dudas, experiencias y avances con otros participantes.
¿El taller incluye aspectos de espiritualidad?
Sí, el taller representa un viaje hacia nuestro ser interior, donde exploramos nuestro valor, propósito y esencia. A través de temas de filosofía espiritual, reflexionamos sobre el sentido de la vida, nuestra conexión con nosotros mismos y el mundo, y el desarrollo de una perspectiva más amplia y compasiva, desde un enfoque trascendental y no dogmático, sin vincularnos a creencias religiosas específicas.
El enfoque es integral, abordando el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu, y creando un espacio de autodescubrimiento que sea accesible para todos, independientemente de sus creencias personales.
¿Cuáles son las formas de pago?
💳 Con débito o crédito internacional
💳 Visa, Mastercard, American Express.
💳 Pago 100% seguro.
¿Puedo solicitar una devolución?
No realizo devoluciones de pagos, por la naturaleza del producto que es inmediato y a demás confío en la calidad y el valor del contenido que ofrezco.
Te invito a revisar cuidadosamente toda la información del curso antes de adquirirlo. Si tienes dudas, estoy disponible para responderlas y asegurarme de que tomes una decisión informada.
Aviso importante:
Jessica Sanabria Rodríguez se reserva el derecho de realizar modificaciones en el orden, contenido y/o del programa que ofrece, en consideración a integrar actualizaciones o nuevas metodologías o algún cambio de fecha de alguna reunión en particular en caso de contingencias, cuestiones de salud o situaciones de fuerza mayor. En cualquier caso, se notificará con la mayor antelación posible.
Descargo de Responsabilidad:
Los talleres, retos, clases y contenido de psicoeducación que ofrezco tienen como objetivo brindar herramientas, conocimientos y estrategias para el bienestar emocional y el autoconocimiento, desde un enfoque empático y neurofisiológico. Sin embargo, no sustituyen el diagnóstico, tratamiento o atención profesional de un psicólogo, psiquiatra u otro especialista en salud mental. Si estás enfrentando crisis emocionales o psicológicas significativas, te recomiendo buscar ayuda profesional especializada en intervención de crisis.
Los resultados y beneficios de estos talleres, retos, clases y contenido, pueden variar según el compromiso, la participación y las circunstancias individuales de cada persona. No se garantizan resultados específicos, ya que el proceso de bienestar y crecimiento personal es único para cada individuo.
Al participar en estos talleres, retos, clases y contenido, aceptas que eres responsable de tu propio bienestar y de cómo aplicas las herramientas y conocimientos compartidos.