Únete a Nuestro Club de Bienestar Emocional y Comienza un Viaje maravilloso
Te gustaría un espacio seguro para activar tu luz y conectar con otras personas
Te invito a descubrir fáciles herramientas diseñadas para cultivar una conexión más profunda y compasiva contigo mismo/a.
Aprenderás a abrazar tus pensamientos, emociones, experiencias internas, aceptarte y amarte incondicionalmente.
Nuestro club está aquí para ayudarte a liberarte de la vergüenza, culpa o miedos que puedan estar obstaculizando tu camino hacia la realización de tus metas y sueños.
El primer paso no es volar, es confiar en tus alas…
Corey Muscara
😔 Siento tanto estrés que me cuesta incluso relajarme cuando tengo tiempo libre.
😔 Si no controlo todo, siento que algo malo podría pasar.
😔 Siento un nudo en la garganta y el corazón acelerado solo de pensar en decir lo que siento.
😔 Siento que todo requiere demasiado esfuerzo y prefiero no intentarlo.
😔 No tengo ganas de levantarme ni hacer cosas que antes disfrutaba.
😔 Siento un vacío en mi interior, como si nada me llenará.
😰 Me siento atrapada/o en un ciclo de autocrítica y vergüenza, y no sé cómo avanzar.
😰 Me cuesta conectar con mi autenticidad y confianza; tengo miedo de ser visto tal como soy.
😰 Mi mente está llena de ansiedad y me cuesta encontrar calma y claridad en mi día a día.
😰 Me siento perdida/o en mi propósito, como si mi vida no tuviera dirección o sentido.
😰 Dudo de mí misma/o en mis relaciones y me cuesta poner límites o mostrarme vulnerable.
El vuelo de la luciérnaga
💎 Sentir la paz de encontrar el valor de ser yo mismo/a.
💎 Deshacerme de las etiquetas y explorar todo mi potencial para permitirme brillar.
💎 Despertar mi curiosidad y vivir con inspiración.
💎 Comenzar mi viaje de autodescubrimiento para el equilibrio de mente, cuerpo y espíritu.
💎 Sentir seguridad interna y empezar una nueva etapa con más claridad.
Al ser parte de la comunidad
💎 Cultivar una relación amorosa y compasiva conmigo misma/o."
💎 Superar la vergüenza y la inseguridad para confiar plenamente en mí.
💎 Encontrar una comunidad que me comprenda, me acompañe y valide mi proceso.
💎 Reconectar con mi claridad y propósito, dándole dirección a mi vida.
💎 Aprender herramientas prácticas para transformar mis patrones internos.
💎 Cultivar más calma, presencia y seguridad a través de mindfulness y escritura terapéutica.
¡Despierta cada día con una Mente clara y vive una vida plena!
🦋 Te ayuda a conectarte con tus verdaderos sueños.
🦋 Simplifica tu organización para cumplir tus objetivos personales y profesionales.
🦋 Te apoya en tu bienestar emocional, practicando el autocuidado.
🦋 Te acompaña en tu proceso de desarrollo personal.
🦋 Será tu espacio seguro para guardar tus recuerdos.
Características:
📑 Es un documento PDF descargable para imprimir.
⏰ Es eterna sin fechas, la puedes comenzar a utilizar cuando quieras.
📝 Tamaño carta, formato horizontal.
📃 202 páginas
📩 Descarga inmediata al finalizar tu compra.
La agenda incluye:
Calendario 2025 - 2026
Plan anual
Fechas especiales
Recuerdos del año
Rutinas
Rutina de cuidado de la piel
Afirmaciones de mis virtudes
Reflexión para empezar y terminar el año
Tablero de sueños y carta al universo
FODA personal
Rueda de la vida
Películas, series, podcasts y libros favoritos
Lista de deseos
Reto de ahorro
Presupuesto anual
Planeación de objetivos
Tracker de hábitos anual
12 meses personalizables que contienen:
Calendario mensual
Planeación y reflexión mensual
Registro de ingresos y gastos
12 retos de bienestar y creativos que te ayudarán a conectarte contigo misma y a descubrir nuevas formas de cuidarte.
Los temas son:
Amor propio
Productividad
Belleza
Limpieza mental
Creatividad
Sustentabilidad
Canciones
Bondad
Películas
Limpieza
Fotografía
Agradecimiento
52 semanas personalizables que te ayudará con:
La planeación y reflexión semanal
Frases cada semana
Rastreador de hábitos
Hoja de Journal que te ayudará a:
Practicar la Gratitud
Reflexión diaria
Organización por horario
Tracker de emociones, sueño, agua, energía y productividad.
Te acompaño en tu
Enfoque práctico
Comparte y comenta con la
Tus dosis de
➤ No estás interesado en aplicar herramientas de autoconocimiento y conciencia emocional, pero aún así esperas cambios.
➤ No sientes curiosidad por comprender cómo funcionan tu cuerpo y tu mente en el proceso de bienestar.
Pero si deseas recuperar
Experimenta las maravillosas posibilidades en el club el vuelo
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*El valor depende del cambio de moneda del país.
Vuelo - Cada mes
Descubre un refugio donde la ansiedad, la vergüenza, la culpa y la autocrítica dejan de definirte, transformándose en fuerza, calma y autocompasión. Este no es solo un club, es un viaje hacia tu esencia, diseñado para reconectar con tu brillo interior y liderar tu vida con claridad y seguridad.
Aquí encontrarás recursos invaluables:
✦ Talleres transformadores con herramientas prácticas para vivir con equilibrio, propósito y conexión auténtica contigo mismo/a.
✦ Club de lectura con temas inspiradores, reflexiones profundas, poesía y plantillas de registro de libros y tracker de hábitos anual.
✦ Meditaciones y mindfulness para sintonizar con tu interior.
✦ Escritura y arte expresivo para explorar emociones y liberar tu creatividad.
✦ Networking para colaboraciones y crecimiento profesional.
✦ Chispas de bondad un movimiento de ternura creativa para iluminar el mundo.
Recursos exclusivos:
✦ Taller Equilibrio interior: Transforma la Autocrítica y Brilla con Confianza.
✦ Agenda y Journal Metamorfosis mi bienestar diario.
✦ Cupón del 30% de descuento la 1° sesión de valoración de Armonía: Acompañamiento 1:1
Este es tu momento de unirte a un espacio para reconectar, transformar y volar hacia una vida consciente, alegre y auténtica. Únete hoy y comienza a escribir una nueva historia, donde tú eres el/la protagonista y tu brillo interior ilumina todo a tu alrededor.
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Ejercicios que te ayudarán a tener mayor consciencia emocional desde la compasión.
Terapeuta y Especialista en Bienestar Emocional
Te acompaño en tu camino hacia el bienestar emocional y el desarrollo consciente, desde un enfoque neurobiológico y empático.
Mi compromiso es crear talleres, programas transformadores y herramientas que iluminan tu camino hacia el éxito, reconectándote con tu seguridad interna, tu autenticidad y la armonía que ya existen en ti.
Trabajo desde un marco informado en trauma, certificada en terapias contextuales y técnicas de bienestar basadas en:
Teoría Polivagal: Conciencia emocional y seguridad desde el cuerpo
IFS: Sistemas de Familia Interna
ACT: Terapia de Aceptación y Compromiso
CFT: Terapia Focalizada en la Compasión
Meditación y Mindfulness
Escritura terapéutica
Arteterapia
Danzaterapia
Facilitar la transformación personal y colectiva a través de entornos saludables y empáticos, fomentando la conexión con uno mismo y los demás.
Desde un enfoque neurobiológico, diseño talleres vivenciales, que promueven el bienestar emocional y el desarrollo en empresas, escuelas y comunidades.
Te acompaño con herramientas prácticas y terapias informadas en trauma para desarrollar mayor consciencia emocional, superar desafíos y cultivar una vida exitosa desde la autenticidad, disfrutando de cada paso mientras tu luz interior brilla más que nunca.
RIN, LA LUCIÉRNAGA DE ALAS DORADAS
En un bosque antiguo, donde los árboles susurraban secretos al viento y las estrellas parecían estar al alcance de la mano, vivía una pequeña luciérnaga llamada Rin. Aunque su luz brillaba tenuemente, Rin sentía que en su corazón algo faltaba. Se sentía sola, triste y sin esperanza, como si viviera en un estado de oscuridad perpetua. Su luz, antes vibrante, ahora era apenas un destello.
Un día, decidió pedir ayuda. Voló hasta un hormiguero, donde las hormigas trabajaban sin descanso. "Debes esforzarte más", le dijeron. "Cambia tu mentalidad y sé productiva. Solo así encontrarás la felicidad". Rin lo intentó, pero por más que se esforzaba, su luz no brillaba más. Al contrario, se sentía más cansada y desconectada que nunca.
Fue entonces cuando conoció a un búho sabio que vivía en lo alto de un árbol centenario. "La armonía no la encuentras afuera, está dentro de ti", le dijo con una voz suave. Rin, desesperada por respuestas, decidió seguir su consejo.
✦ RECUPERA TU ARMONÍA
Rin cerró sus alas y se sumergió en su interior. Allí, encontró un jardín oculto, lleno de flores que representaban sus emociones y árboles que contaban las historias de su vida. Al principio, vio flores marchitas y árboles secos, símbolos de su tristeza y su dolor. Pero en lugar de rechazarlos, los abrazó y rego con amor y compasión. Con cada abrazo, las flores comenzaron a florecer y los árboles a reverdecer y dar frutos. Al hacerlo, sintió cómo sus alas se volvían doradas y su luz comenzaba a brillar con más fuerza.
✦ ENCIENDE TU LUZ
Con su luz renovada, Rin continuó su viaje. Pronto se encontró con otras luciérnagas que habían perdido su brillo. Al verla, una de ellas preguntó: "¿Cómo lograste brillar así?". Rin les habló de su jardín interior y les enseñó a conectar con su propia esencia.
Juntas, comenzaron a iluminar el bosque, creando un espacio donde la comprensión y la empatía florecían. Cada luciérnaga que encendía su luz fortalecía el espíritu de la comunidad, y al volar, creaban el sendero de las estrellas que las unía en un propósito común.
✦ TRANSFORMA TU VIDA
Un día, Rin se encontró con un pájaro herido que no podía volar. "Nunca volveré a ser el mismo", dijo el pájaro con tristeza. Rin le respondió: "Cada día es una oportunidad para reinventarse. Atrévete a soñar con un nuevo camino". Inspirado por sus palabras, el pájaro aprendió a cantar, y su melodía se convirtió en un regalo para el bosque.
Rin comprendió que, al igual que el pájaro, todos tenemos el poder de transformar nuestras vidas y alcanzar nuestro máximo potencial.
✦ BITÁCORA DE UNA LUCIÉRNAGA
Al final de su viaje, Rin decidió escribir, en el silencio de la noche, una bitácora para recordar todo lo que había aprendido. En sus páginas, escribió:
"No estás sola/o en este viaje. Cada paso hacia tu interior es un paso hacia la luz. Abraza tu sombra y descubre su luz, porque en la aceptación está el camino hacia la felicidad. Deja que tu esencia brille, porque juntos, podemos iluminar el camino para otros y crear un mundo donde la vulnerabilidad sea sinónimo de fuerza, y la conexión, la base de una vida auténtica, llena de ternura y empatía."
Su bitácora se convirtió en un faro de esperanza para todas las luciérnagas que buscaban su propia luz divina.
¿VES QUE EL CIELO SÍ EXISTE?
Un espacio para encender tu luz interior, inspírate, cultiva tu bienestar emocional y descubre herramientas y reflexiones para brillar con confianza.
FAQs
Aquí respondo las dudas más comunes sobre el Club. Si no encuentras lo que buscas, ¡Escríbeme!
No, el club está diseñado para proporcionar herramientas prácticas y psicoeducativas para el autodescubrimiento y la exploración emocional, pero no sustituye la psicoterapia clínica ni el tratamiento médico y/o psiquiátrico.
Si estás enfrentando una situación de crisis o necesitas ayuda inmediata, te recomiendo contactar a un profesional de salud mental capacitado en intervención en crisis o comunicarte con una línea de ayuda de emergencia.
En México, puedes llamar gratuitamente a la Línea de la Vida al 800 911 2000, donde recibirás apoyo emocional y orientación en crisis emocionales.
💳 Con débito o crédito internacional
💳 Visa, Mastercard, American Express.
💳 Pago 100% seguro.
💳 Pesos mexicanos MXN o el equivalente en su moneda de origen.
Te podrás salir del club cuando lo desees de forma fácil y sin preguntas.
Solo tendrás que cancelar tu membresía en la sección de configuración de tu cuenta y se dejará de generar el cargo automático.
Y si deseas volver en cualquier momento aquí te esperamos.
Te da acceso sin costo al club de lectura "Las Nubes Cuentan", donde exploramos cada mes lecturas conscientes para nutrir tu mente.
Material de apoyo:
Datos curiosos del autor
Preguntas de reflexión
Fondos de pantalla con frases inspiradoras del libro.
Plantilla de registro de libros y tracker de hábitos anual.
¡Claro que sí! La agenda / journal "Metamorfosis mi bienestar diario" está disponible para compra individual si deseas trabajar con los 12 retos de creatividad y desarrollo personal sin unirte al club o al taller.
¡Sí! Puedes comprar el taller de manera individual, y al adquirirlo tendrás acceso de por vida y también recibirás la agenda / journal "Metamorfosis mi bienestar diario" como parte del paquete.
Si compras un taller de forma individual, tendrás acceso de por vida a su contenido.
Sin embargo, si decides unirte a la membresía "Club el Vuelo", el acceso al taller dependerá de tu suscripción: solo estará disponible mientras tu membresía esté activa.
Al cancelar, perderás el acceso al contenido del taller incluido en la suscripción.
Jessica Sanabria Rodríguez se reserva el derecho de realizar modificaciones en el orden, contenido y/o del programa que ofrece, en consideración a integrar actualizaciones o nuevas metodologías o algún cambio de fecha de alguna reunión en particular en caso de contingencias, cuestiones de salud o situaciones de fuerza mayor. En cualquier caso, se notificará con la mayor antelación posible.
Los talleres, retos, clases y contenido de psicoeducación que ofrezco tienen como objetivo brindar herramientas, conocimientos y estrategias para el bienestar emocional y el autoconocimiento. Sin embargo, no sustituyen el diagnóstico, tratamiento o atención profesional de un psicólogo, psiquiatra u otro especialista en salud mental. Si estás enfrentando crisis emocionales o psicológicas significativas, te recomiendo buscar ayuda profesional especializada en intervención de crisis.
Los resultados y beneficios de estos talleres, retos, clases y contenido, pueden variar según el compromiso, la participación y las circunstancias individuales de cada persona. No se garantizan resultados específicos, ya que el proceso de crecimiento personal es único para cada individuo.
Al participar en estos talleres, retos, clases y contenido, aceptas que eres responsable de tu propio bienestar y de cómo aplicas las herramientas y conocimientos compartidos.