Una curiosa aprendiz de la vida
Te acompaño en tu camino hacia el bienestar emocional y el desarrollo consciente, desde un enfoque neurobiológico, empático y creativo.
Mi compromiso es crear talleres, programas transformadores y herramientas que iluminan tu camino hacia el éxito, reconectándote con tu seguridad interna, tu autenticidad y la armonía que ya existen en ti.
Trabajo desde un marco informado en trauma, certificada en terapias contextuales y técnicas de bienestar basadas en:
Teoría Polivagal: Conciencia emocional y seguridad desde el cuerpo
IFS: Sistemas de Familia Interna
ACT: Terapia de Aceptación y Compromiso
CFT: Terapia Focalizada en la Compasión
Meditación y Mindfulness
Escritura terapéutica
Arteterapia
¿Te platico sobre mí?
Desde niña, he sido acompañada por la diosa de la inspiración. Cuando está presente, me arrastra en una ola de ideas y creatividad, llenándome de una sensación indescriptible de motivación y felicidad. Esos son mis momentos favoritos, esos instantes mágicos en los que todo fluye y siento que puedo crear sin límites. ¡Cómo me gustaría vivir siempre en ese estado!
Pero no siempre ha sido así. También he estado inundada por momentos de tristeza y vacío, no tenía motivación, me sentía derrotada y sin esperanzas. En esos tiempos, me enojaba conmigo misma, me criticaba y me exigía salir de ese estado, como si la fuerza de voluntad o un simple cambio de mentalidad fueran suficientes. Sin embargo, con el tiempo aprendí que no era cuestión de actitud ni de esfuerzo.
Descubrí que esos momentos de bloqueo eran, en realidad, un estado fisiológico de mi cuerpo. Estaba en un estado de hipoactivación, donde la actividad de la corteza cerebral disminuye significativamente, dificultando la creatividad, toma de decisiones y el pensamiento racional. Es una respuesta adaptativa del sistema nervioso autónomo, un mecanismo de defensa que nos protege cuando estamos abrumados o con estrés crónico. Entender esto fue como encontrar un faro en medio de la tormenta: me ayudó a quitarme el sentimiento de culpa y a dejar de luchar contra mí misma.
Lo que más me transformó fue aprender a abrazar mi vulnerabilidad. En lugar de rechazar la tristeza, comencé a acompañarme en esos momentos con compasión y sin juicio. Aprendí que no solo debo querer mi parte creativa y productiva, sino también honrar mi parte que necesita descansar, sanar y recibir amor.
Hoy sé que ambos estados son parte de mí. La creatividad y la tristeza son dos caras de la misma moneda, y ambas merecen ser escuchadas y abrazadas.
Facilitar la transformación personal y colectiva a través de entornos saludables y empáticos, fomentando la conexión con uno mismo y los demás.
Desde un enfoque neurobiológico, diseño talleres vivenciales, que promueven el bienestar emocional y el desarrollo en empresas, escuelas y comunidades.
Te acompaño con herramientas prácticas y terapias informadas en trauma para desarrollar mayor consciencia emocional, superar desafíos y cultivar una vida exitosa desde la autenticidad, disfrutando de cada paso mientras tu luz interior brilla más que nunca.
Bienestar que Inspira
Juntos podemos diseñar experiencias más enriquecedoras y llegar a más personas.
¿Eres profesional del bienestar o desarrollo personal y buscas colaboraciones para capacitaciones, talleres, conferencias, pláticas o entrevistas?
Me encantaría conectar contigo para crear experiencias transformadoras en bienestar emocional en organizaciones, mindfulness, liderazgo consciente y más.
Si compartimos visión, sumemos fuerzas.
Elige tu Membresía
Un refugio donde la ansiedad, la vergüenza, la culpa y la autocrítica dejan de definirte, transformándose en fuerza, calma y autocompasión. Este no es solo un club, es un viaje hacia tu esencia, diseñado para reconectar con tu brillo interior y liderar tu vida con claridad y seguridad.
Aquí encontrarás:
✦ Talleres transformadores con herramientas prácticas para vivir con equilibrio, propósito y conexión auténtica contigo mismo/a.
✦ Club de lectura con temas inspiradores, reflexiones profundas, poesía y plantillas de registro de libros y tracker de hábitos anual.
✦ Meditaciones y mindfulness para sintonizar con tu interior.
✦ Escritura y arte expresivo para explorar emociones y liberar tu creatividad.
✦ Networking para colaboraciones y crecimiento profesional.
✦ Chispas de bondad un movimiento de ternura creativa para iluminar el mundo.
Recursos exclusivos:
✦ Taller Equilibrio interior: Libérate de la Vergüenza y Brilla con Confianza
✦ Agenda y Journal Metamorfosis mi bienestar diario.
✦ Business Planner para Marcas Memorables en Notion
✦ Cupón del 30% de descuento la 1° sesión de valoración de Armonía: Acompañamiento 1:1
Este es tu momento de unirte a un espacio para reconectar, transformar y volar hacia una vida consciente, alegre y auténtica. Únete hoy y comienza a escribir una nueva historia, donde tú eres el/la protagonista y tu brillo interior ilumina todo a tu alrededor.
Descubre un espacio donde cada libro es una puerta hacia nuevas posibilidades. Mes a mes, te invito a explorar lecturas que no solo inspiran, sino que transforman. En cada encuentro, descubrirás destellos de sabiduría que iluminarán tu camino interior, acompañados de herramientas prácticas para que cada página te acerque hacia tu versión más autentica.
En este viaje, contarás con material de apoyo que enriquece tu experiencia:
✦ Datos curiosos del autor, preguntas de reflexión y fondos de pantalla con frases inspiradoras del libro.
✦ Espacios de diálogo para compartir perspectivas y reflexiones.
✦ Versos al viento un espacio para explorar la poesía como puente hacia nuestras emociones.
✦ BONUS: Plantilla de Registro de Libros y Tracker de Hábitos anual.
✦ BONUS: Cupón de 20% de descuento en cualquier producto, taller o acompañamiento.
Cada libro es una aventura que te lleva a paisajes más luminosos. ¿Listo/a para comenzar? Únete gratis a nuestra comunidad y sé parte de esta transformación.
Frase con la que me identifico
Personalidad: ENTP-T Innovador con Alma de filósofa
Color: Verde
Favoritos: Café y chocolate
Animales: Zorro, Tigre y Panda.
Disney: Mulán y Frozen.
Libros: El amo del juego y Nada es eterno de Sidney Sheldon, Siddhartha de Herman Hesse, Libera tu magia de Elizabeth Gilbert, No hay partes malas de Richard Schwartz.
Películas: El castillo vagabundo y Your name.
Animación: Avatar la leyenda de Aang, Attack on titan, Violet Evergarden, Kamisama kiss, Demon Slayer, Bungo Stray dogs y Hunter x Hunter.
Kdramas: El sonido de la magia, Está bien no estar bien, Itaewon class, Pon tu nombre en alto, La reina de lágrimas y Tu tiempo llama.
InnerLight
Transforma el Clima Laboral
Soluciones diseñadas para Empresas y Escuelas para empoderar a tu comunidad con técnicas prácticas, basadas en un enfoque empático y neurofisiológico, que promueven la salud mental y el crecimiento personal.
Me encanta visitar museos y disfrutar de obras de teatro. Durante la preparatoria, tomé clases de dibujo y piano, lo que alimentó mi pasión por la creatividad. Como diseñadora, me siento afortunada de haber sido parte de este mundo creativo que siempre me ha inspirado.
Soy un espíritu curioso y aventurero; disfruto explorar nuevos lugares, desde rincones divertidos en la ciudad hasta paisajes que conectan con la naturaleza.
Soy fan del anime y los kdramas. Me encanta sumergirme en historias que exploran emociones profundas, mundos imaginarios y personajes complejos lo que me permite ver la vida desde diferentes perspectivas.
Tengo tres adorables niños peludos en casa: Haru, Violet y Nanami, quienes llenan mis días de amor, risas y alegría incondicional.